Методи і засоби фізичної підготовки студентів скелелазів початкового та середнього рівнів підготовки

Abstract

Скелелазіння – це екстремальний вид спорту і активного відпочинку, до якого за дуже короткий строк залучилось великий контингент населення, у тому числі і юних скелелазів, особливості фізичного розвитку яких залежать від їх генетичних завдатків, фізичної тренованості і маси тіла. Важливим чинником, що впливає на стан здоров'я студентської молоді, є спосіб життя, причому його, як правило, визначає те середовище, в котрому молода людина росте і розвивається. Фізичні вправи при цьому також роблять сприятливий вплив на організм, але тільки у тому випадку, якщо дотримується правильний режим дня. За останній час на світовій і Європейській першості підвищився рівень спортивних досягнень. Проте без знання методів і засобів розвитку рухових якостей, уміння раціонально застосовувати їх на практиці c обліком рівня фізичної, спеціальної і технічної підготовленості що займаються неможливо досягти високих результатів. Фізичні вправи при цьому також роблять сприятливий вплив на організм, але тільки у тому випадку, якщо дотримується правильний режим дня. За останній час на світовій і Європейській першості підвищився рівень спортивних досягнень. Проте без знання методів і засобів розвитку рухових якостей, уміння раціонально застосовувати їх на практиці c обліком рівня фізичної, спеціальної і технічної підготовленості що займаються неможливо досягти високих результатів. Засобами спеціальної фізичної підготовки скелелазів є вправи даного виду спорту і спеціальні підготовчі вправи.